レシピ
たこ焼き十六個分（糖質14g）
絹漉し豆腐150g
卵一個
出汁の元小さじ１〜２
醤油小さじ１
片栗粉大さじ２
水２００cc
ピザ用チーズ（なくてもいい、あるとカリカリ）
１、豆腐と卵をよく混ぜる
２、調味料を入れてよく混ぜる
３、片栗粉を入れてよく混ぜる
４、水を入れる
５、ピザ用チーズ入れて混ぜる
あと焼くだけ
コツはじっくり焼いてひっくり返すこと
しっかり外側が焼けるのを、焦げないように
気をつけて焼きましょう。
具材はお好きなものを入れてね
ソースは低糖質のものを選ぶか
ポン酢でも美味しいし
バジルとオリーブオイルでも美味しい
そのまま何もつけなくても美味しい