ピーマン

そのままピーマン

１、ピーマンは洗って、そのままレンジでチン
２、おかかを振りかけて、醤油をかけていただく
種ごと食べれます。

ピーマンのナムル

１、ピーマンを3〜５mm幅に切る

２、ラップせずに1分チンする。
３、醤油小さじ１、ごま油小さじ１、ラカントひとつまみを加えて混ぜる
４、白胡麻をかけて出来上がり