材料
- 卵 1個
- キャベツ およそ120g(お好み1人前)
- 片栗粉 大さじ1.5
- 絹ごし豆腐150g
鰹節(削り粉でもお好きな方で)適量(入れなくてもいい) - 醤油適量
- 入れると美味しいトッピング
- 紅生姜 適量
- 干しエビ 適量
- 豚バラ 適量
- 仕上げ
- 青のり
- できれば低糖質お好みソース(アマゾンで売っています)https://amzn.to/3LcL0Nm
- マヨネーズ
- 卵、とうふ、片栗粉を入れて、よーくかき混ぜる。
- 1に千切りに刻んだキャベツを一人前の量と、紅生姜、干しエビ、鰹節を入れて混ぜる(納豆入れても美味しい)
- 醤油を入れて(白だしでもいい)よくかき混ぜる
- フライパンに油を引いて熱くなったら入れる。丸く形を整えて、その上に豚バラを載せる(蓋をするといい)
- いい色にカリッと下が焼けてきたら、裏返す。(崩れやすいので、気をつけて)
- 両面焼けたら、お皿に移して、ソースや鰹節をかけて出来上がり
お皿に移すときも崩れやすいが、崩れても手直しして形を整えてソースをかければ全然オッケーです。
味はバッチリお好み焼きです!
塩とバジル、オリーブオイルでも美味しいです。
赤味噌にみりんお入れてお好みの味かげんに(ラカントで甘みをつけてもいい)
味噌だれで食べるのも美味しいです。刻み葱を入れても美味しい
赤味噌がなければ
普通のお味噌に甜麺醤とみりんを混ぜて作る味噌だれも美味しい
これは蒸した野菜やトンカツ、などにもあいます。